Yin-yoga for gravide
Forbered dig til fødslen via Yin- yoga og hypnose. Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. I denne yoga form gælder det ikke om, at ”se ud” på den rigtige måde, det vigtige er, at finde det rigtige stræk.
I yin yoga forsøger vi, at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og istedet arbejde med at strække bindevæv, led og løsne blokeringer i kroppens energibaner.
Med yin yoga træner du dit nærvær og din evne til at mærke, hvad der sker i kroppen. Med større kropsbevidsthed kan du bedre mærke hvad du har behov for.
Få en god forbindelse til din baby via dit åndedræt.
Skab tillid og gode forventninger til fødslen gennem hypnose, vejrtrækningsøvelser og visualisering.
Kom i tøj du kan røre dig i, medbring yogamåtte og evt. et tæppe
Vi vil mødes 8 gange i 1 ½ time på mandage fra 10.30 til 12.00
Med start 9.januar 2017.
16.-23.-30. januar
6.-20.-27. februar og 6. marts
SMÅ HOLD
Sted: Kroghsgade 1, 3.sal. 2100 København Ø
Pris: 800 kr. for alle 8 gange
Du binder dig for hele forløbet og skal betale selvom du ikke kommer.
Indbetales på konto 3138/3138956644 Danske Bank
Med venlig hilsen
Benthe Dandanell
Jordemoder, psykoterapeut MPF og chok-/traumeterapeut.